夏季喝热水可逼出体内寒气？中医：重点是养护体内阳气

网上有文章称，很多人冬天之所以怕冷、脚凉，是因为三伏天不注意保养导致的。只要坚持喝热水，就能把深入骨髓的寒气逼出来。多喝热水的养生法本身没错，但冬天畏寒怕冷并非完全是三伏天疏忽养生造成的。体质寒凉除了和生活习惯有关外，还与疾病损伤、年纪增长肾阳不足有关。

喝热水能逼出多年寒气的理论，中医里并未见记载。夏季养生的重点不是把寒气逼出去，而是要养护体内阳气，祛除心火、湿气。一般而言，很多人在夏天心火会比较旺盛，容易出现口舌生疮、心烦、失眠等不适。这时，可用竹叶5克或莲子心2~3克泡水喝。需注意的是，竹叶、莲子心的寒性大，不能喝太多，以免伤到脾胃。此外，还可在早饭后用山楂、陈皮、薏仁泡水喝，有助于消食化湿。

来源：中国互联网联合辟谣平台