养生保健为什么该怎样

养生保健为什么？应怎样？

养生保健养气血？还是养正气？

气血与正气在生命及养生中的内容特色是什么？

生命变特征：一般分：正常化与异常。还是两者之间的特色化。

1.正常化：生理年龄段生理性，退化年龄期退化性等。

2.异常化：疾病一般化、重病化及临终化等。

3.两者之间的特色化：即正常化与异常化之间性。亚健康或疲劳综合症等，以及年龄段期的生理性不适、退化性紊乱性。

所以养生保健应以维持正常化，纠偏特色化，祛除异常化。

所以养生保健应以维持正常化，纠偏特色化，祛除异常化。

从某种意义上，养生保健重点应在两者之间的特色化：亚健康或疲劳综合症等，以及年龄段期的生理性不适、退化性紊乱性。

养生保健养是养气血，但养生保健更需要正气。

当然气血津液正常就是正气就有正气，但养生保健最需求什么样的正气呢？

正气的范畴广泛

“正气”：维护人体健康的脏腑生理功能的动力及防控病邪的免疫能力及良好意识形态状况。

正气充盛能较好更強更好地适应外在变化，故保养正气是养生的根本必要任务。

正气之本之源本为先后天与心脑肝，但是起居节律，精神情志是其维持守正守成之必要条件，养生哲学是养阳气与稳定情志。

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