肚脐这一穴位很重要，中医教你2个保养方，驱寒又补气

人体内有寒气，通常会导致血液循环不通畅，也会有手脚冰凉的问题，通过中医穴位按摩可以帮助驱赶人体内的湿气和寒气，并且具有调节气血的功效，下面我们来了解按摩什么穴位可以帮助驱寒补气？

一、肚脐是怎样的穴位

人体身上有很多穴位，但是仅仅肚脐这个穴位是可以看见的，位于肚脐的穴位叫做神阙穴，是人体最关键的穴位，也被称为是掌管人体长寿的穴位。从胎儿形成开始，肚脐就是胎儿与母亲紧密联系的通道，而当婴儿出生之后，肚脐的脐带就会被切断，婴儿开始靠肺部呼吸。

实际上，现代研究也证明了，人体身上的穴位连接着的经络确实与神经末梢、神经节等有着密切的关系，而肚脐又是一个非常重要的穴位，因此通过保护肚脐、保养肚脐，确实能够为人体带来健康的好处。

既然知道了肚脐是一个很重要的穴位，那么在日常生活中要保护肚脐的话，需要注意哪些事项呢?

二、日常保护肚脐需要注意的事项

首先，肚脐最怕着凉，由于肚脐中血管非常丰富，而且敏感度比较高，再加上对外部的屏障功能比较差，相对其他部位来说，肚脐是一个比较虚弱的位置，如果着凉了就很容易生病，特别是对于处于生理期的女性来说，如果肚脐着凉，很容易使盆腔血管收缩，引起月经不调等症状。

其次，不要抠肚脐。有些人觉得自己的肚脐里面有脏东西，看起来脏脏的，很影响美观，闲来无事的时候就喜欢抠肚脐，也有很多小孩子不懂事喜欢抠肚脐，这种做法是非常危险的，因为肚脐是一个很娇弱的部位，经常抠肚脐很容易引起肚脐出现感染，这也就是为什么有些人抠完肚脐之后肚子疼的原因。

三、除此之外，在中医眼中，还有2个常见的保养方：

1.艾灸：俗话有说：“艾灸神阙，万病自灭。”虽然表达稍微有些夸张，但也能看出来艾灸肚脐，其所能起到的作用还是有很多的。具体来说，艾灸肚脐（神阙穴）这一穴位能够起到一定的健脾和胃、利水消肿、通经活络、驱寒补气的功效。

2.按揉：日常养生保健，还可通过按揉肚脐实现。方法也非常简单，每日早上起床后，双手掌重叠放在小腹上，先按逆时针方向缓慢揉50圈，再反方向揉50圈即可。

通过介绍以上这个穴位具有驱寒补气的作用，可以采用按摩的方式，也可以采用艾灸方式，具有疏通经络的作用，还可以改善身体水准的问题，具有健脾和胃，利水消肿，祛寒补气等功效，但是按摩的时候一定要掌握正确的穴位。