有色食物调节心情，快来看看吧

日常生活中，很多人不知道食物的颜色与心理健康有关。
　　1．橙色食物
　　橙色食物中含有丰富的胡萝卜素，它是一种强力的抗氧化物质，经常食用可以减少空气污染对人体造成的伤害，并能够抗衰老。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋精神的作用。
　　2．黄色食物
　　经常吃黄色食物可以培养开朗的心情，增加幽默感，还可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，皮肤也会变得细滑柔嫩。
　　3．绿色食物
　　绿色食物具有调节身体机能的功效。常吃绿色的食物不仅有助于清理肠胃，还有助于舒缓压力。
　　4．红色食物
　　红颜色的食物可以减轻疲劳、驱除寒冷并能够使人精神抖擞，增强自信心。但不要过量食用红色食物，容易令人烦躁不安或易怒。
　　5．黑色食物
　　黑色食物可以保护身心，让自己沉着自信，因此，我们可以多吃一些海藻、黑芝麻等黑色食物。

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